Titta in i min hjärna en stund.
Det handlar om livet, Det vill säga det som rusar förbi utanför kontorsfönstret. Det som sker medans vi planerar och som vi tror vi kan kontrollera men som sker utan vår kontroll...
Nu har det gått en vecka på 100 dagar utmaningen (http://100dagar.se) och jag har för första gången efter invägningen på 95 kilo smygit upp på vågen igen.
Jag vet att det är mycket vatten, att jag får inte lika lätt senare osv (flera som berättat det för mig). Men fem kilo har försvunnit i alla fall.
Dag 1 av utmaningen
Det gör livet lite enklare, det har varit svårt att hålla sig och tungt att träna då jag varit sjuk. Nu kommer det funkar lite bättre tror jag.
Forumet är igång, kanske inte lika aktivt som FaceBook sidan men i alla fall. Många so jag itne känner alls har hoppat på och jag tror vi fick ihop ca 50 pers totalt.
Min andra utmaning, mustasch kampen spinning i tre timmar gick i mål, vi nådde upp till 8000 kronor till prostatacancerforskningen. 4000 körde vi 20 ihop som var med hela tiden och Lars Klinghage, VD SATS karlstad, dubblade pengen :)
Kolla det här gänget :)
Ja det var kul, tufft och långt, det är bara att göra om det och göra det bättre. Vi har börjat smida planer på ett maratonpass för rosa bandet nu :)
Jul avklarad, nu kör vi nyår. Det finns mycet att berätta om allt men nu är klockan för mycket och jag borde sova, tyvärr har jag kvar hosta men så länge jag kan träna som jag gjorde idag så är det ok. Jag tog ett privatpass på två timmar spinning, ensam i mörkret :) Fast först satt jag å tjöta med Jani som tapetserade nya fondväggen :)
Ja nu är det "bara" två veckor kvar till startskottet av utmaningen 100 dagar. Spännande att vi blivit så många och fortfarande växer vi.
TV4 är lite intresserade av vad vi gör och jag har hört från lite andra media med, vi får väl se om vi blir kända från tv ;)
Har du satt ihop ditt mål än? Kom ut och berätta för oss så vi kan vara med och hejja på.
Beskriv målet lite luddigt, dvs du ska inte berätta hur mycket du väger eller vilket midjemått du har bara hur mycket du vill gå ned eller minska i midjemått, om nu det är ditt mål.
Jag har satt mitt mål och har även skapat mig en morot som jag ska belöna mig med varje vecka (eller som klump när vi är klara.)
Det drar ihop sig till andra advent, ha en trevlig helg och börja titta framåt, jag längtar efter att komma igång nu :) hoppas du gör det med.
Snö är bra mycket härligare än mörker och regn. Här är min morgonpromenad varje dag. Jag har tagit min egen utmaning på allvar. Vardagsmotion varje dag, striktare diet och ingen alkohol i 100 dagar. Hur ska det gå? Många har hängt på i alla fall, det känns som om det kan bli något bra av detta. (http://100dagar.tjohej.se)
Har ni groupon? En liten spam app som erbjuder det ena och det andra till reducerade priser. jag har använt den två gånger och tycker det är roliga erbjudanden, även om leveransen inte går så fort. Faktum är attjag just givit upp om att få något när det faktiskt levererades. Andra beställningen är utlovad till innan Jul, vi får väl se. jag fick i alla fall ett förslag till fiskpedikyr där, frågan är väl om det ens är så vettigt, flera vetar säger nu att dte är stor risk att man får infektioner och själv tycker jag inte det känns ok att ett djur äter på mig medans jag lever. Men om man nu tycker det är ok kom jag på en ny variant, vi får se om det blir en hit...
Som tur var fick man på vinterhjulen innan snön kom, nu är det ganska trivsamt med snön, så länge men inte ska till och/eller från stan, på vägarna är det kaos verkar det som.
Här i Karlstad faller stora vackra flingor sakta ned och det känns Juligt, hoppas det får vara så hela Julen, fast det vet men redan att det inte kommer vara...
Då var det dags igen, advent är här. Som på kommando kom kylan, 13 grader minus i morse. jg har faktiskt bytt däck till dubbat på bägge bilarna och kopplat in motorvärmare, hur många gubbpoäng är det egentligen?
Jag som inte gillar vinter är löjligt förtjust i Jul, en motsägelse kanske men fru och barn får kämpa för att jag inte ska tända julljus i fönstren redan efter sommarsemestern. Varför ha mörker så många månader om vi inte gör något mysigt av det? Nä på med ljusen, små gnistrande tindrande ljus, det är mysfaktor det.
I takt med att mörkret kommit har jag inte riktigt orkat hålla igång som jag gjorde i sommras, lite sliten av ljusbristen och annat har väl gjort att det inte riktigt gått som jag vill med fysiken. Det startade med att jag slutade snusa, jag gick upp tio kilo och jag lovar att den enda ändringen var just snuset. Inte kul! Jag trodde väl att det rättar väl till sig och ett kort tag såg det ut att vända, men icke. Nu har det till och med dragit iväg några kilo till och nu får det väl vara bra snart? Jag har kommit fram till att det är dags för en personlig utmaning!
100 dagar med striktare diet
100 dagar träning
100 dagar utan alkohol
Alla får vara med, gärna på hela utmaningen men välj själva. Kanske är det så att bara hålla en striktare diet i 100 dagar räcker som utmaning? Välkommen du med.http://100dagar.tjohej.sehttp://100dagar.forum24.se är adressen. Vill du vara med? Skicka mig ett mail på karlstad @ hotmail.se (skriv ihop, jag vill bara slippa alla robotar som söker mailadresser) eller gå dit och anmäl dig.
Reglerna är att man ska göra sitt bästa!
Jag tänket att kanske skulle man ta sina mått, skriva sitt mål och sina farhågor innan vi kör igång. Jag hade tänkt köra igång den 21 december, det är vintersolståndet och visar att hoppet finns att värmen kommer åter. 100 dagar från 21 december ger oss 2013-03-30, samma datum som vi går över till sommartid igen :)
Hur passande är inte det?
Vad sägs om att ta tag i det i tid för en gångs skull? Jag kör och jag välkomnar er att hänga med.
Kanske kan vi bli ett gäng som kan fira detta lagom tills sommaren är här? Det är en rolig ide, hoppas du vill vara med...
Advent var det ja, dags att invänta Jul. men fram tills dess, nu är det tillåtet att mysa med ljus, pepparkaksdeg och glögg. God första adventsvecka på er :)
Vinter, denna magiska tid med snö som får landskapet att anta trollska utseenden.
Inte har det varit någon vinter inte, mer som en förlängd höst med mörker och elände. Regn är vanligare än snö och blåst vanligare än riktig kyla. ca 2-8 grader varmt, samma som i ett vanilgt kylskåp ungefär, fast om det regnade i kylskåpet hade vi slängt skiten, det kan vi göra med denna vinter med kan jag tycka. Sverige definierar SMHI vintern som den tid när dygnsmedeltemperaturen stadigvarande är under 0°C (meteorologisk vinter). Har vi ens fått vinter änenligt den definitionen?
Eftersom vintern ser så olika ut i olika klimatzoner saknas en allmänt erkänd definition. Begreppet mildvinter används om vinterperioden är varmare än vanligt i det berörda området. ildvinter? det är väl att ta i, omdefinera det till skitvinter. Varga vinter kallades det när det blev kallt, den kan vi döpa till riktig vinter. om det nu ska vara vinter så låte det vara kallt. "Så ge mig trettio grader kallt,tomtar överallt och en skog av gröna granar. Jag vill ha snötyngda hus, tusentals ljus, kulörta kulor i drivor,..."
Nu är det snart slut på eländet, det är väl det enda som gör det uthärdbart. Vintersolståndet 2012 äger rum den 21 december klockan 12:11
Varför firar vi nyår, vi borde fira vintersolståndet iställe, det är väl något att fira? Att fira nyår är ju bara att fira att vi är ett år äldre, vintersolståndet betyder att nu vänder det, varje dag är längre och värmen återkommer.
Nu är det dags att ta tag i allt som under den mörka tiden bara förfallit. Dags att fokusera om, satsa på ett bra år med massor av träning, sol hela sommaren och arbete till alla, fred på jord fred och alla krig är slut. "Jag drömde om en jätte sal, där statsmän satt på rad, så skrev dom på ett konvolut och reste sig och sa..."
Oj jag bröt ut i Cornelis Vreeswijk, det var inte meningen. men visst vore det något att drömma om. På tal om mustascher, sista dagen idag med musche för mig. November är över och jag rakar av den igen.
Å va skönt sa Lenis i morse "men den har varit fin" klämde hon fram samtidigt, antar att det är ett sätt att säga att det var inte så farligt, som förväntat alltså :)
Det är inte bara muschen som ska väck nu, det är dom där kilona som jag drog på mig när jag slutade snusa, det är så lång tid sedan att jag inte kan skylla på det länge till, det är dags att ta tag i detta och gå ner tio kilo.
Det är klart det går, jag har gjort det förut, till och med trettio kilo. Det är så enkelt som att antingen gör man det eller inte. Ja rent teoretiskt alltså. Det är ett slit, det är tufft och det är försakande av saker som andra gör och äter. Det är inte roligt hea tiden oavsett vad det skrivs i tidningarna och NEJ det finns inga snabba vägar och magiska fixar som gör att du kan fortsätta göra som tidigare och ändå får rutor på magen.
Det finns bara ett sätt, det svåra sättet, oavsett vad man vill få dig att tro o veckotidningarna.
Det stämmer att för mycket träning kan inte vara bra om man vill gå ner i vikt men det hänger inte på bara träningen utan också på hurdan kosten är, hur mycket man äter, hurdant övrigt liv ser ut när man inte tränar och om man också stressar mycket på jobbet för stress kan också försvåra viktnedgången. Inget måste att lägga ner många timmar på gymträning och powerwalks varje dag för det går visst att göra träningen effektivare och på kortare tid. Att träna hela kroppen 2-3 ggr i veckan med färre övningar med fria vikter är ett bra alternativ om man vill gå ner i vikt.
Men man måste göra det!
Dessutom ska man inte ha en bild av sin kropp som om den skulle se ut som en underklädes reklam för att man går ned i vikt. Sanningen är snarare att du kommer aldrig få den perfekta kroppen som dom beskriver i fittnesstidningarna eller veckotidningarna ...
..inte för att jag säger att det är omöjligt, men de flesta kommer ge sig innan dom kommer dit. Man blir nöjd och insatsen för att få den där fantastiska kroppen har de flesta av oss inte tid med, eller vill försaka så mycket av det som är så gott.
Är det viktigt att få en kropp som den i tidningana?
Släng bort dom ! Tänk på solkräm, ja låten alltså...
"Njut av din kropp.
Använd den på alla sätt du kan. Var inte rädd för den, eller vad andra tycker om den. Den är det mest fantastiska du någonsin kommer att äga.
Dansa.
även om du bara kan göra det i vardagsrummet. Läs instruktionerna
även om du inte följer dom.
Läs inga skönhetstidningar.
De kommer bara få dig att känna dig ful. "
Mycket sanning i det.
Här kommer dagens sista råd, från samma låt.
"Var noga vems råd du följer, men ha tålamod med vem som ger dom.
Goda råd är ett slags nostalgi. Att dela ut dom är som att gräva fram det
gamla ur sophinken, torka av det, måla över de dåliga sidorna och
återanvända det för mer än det är värt. "
Att åka tåg var väl förr en ganska tråkig sak man gjorde eftersom man bodde i Karlstad och alla uppdrag låg i Stockholm, Göteborg, Malmö eller liknande platser. Ibland kunde man åka tåg om man skulle till flygplatsen för att komma vidare ut i världen.
Sällan eller aldrig förknippades tåget med osäkerhet och förtvivlan, det var väl bara i de olyckliga stunder då olyckor inträffade, annars sa man väl att det "går som tåget" eller "det där gick som spårbunden trafik". Flera sätt att beskriva trygga färdsätt som inte bjöd på överraskningar i onödan.
Vad har hänt med tågtrafiken?
Jag läste idag om någon som åkt 250 timmar tåg i år och bara vid två tillfällen har det blivit försenat eller något annat elände hänt, han har uppenbarligen åkt andra tider än jag. Är jag för kritisk eller är det så att jag är orättvis?
Jag känner alltid att jag måste ta tåget dagen innan för att veta att jag kommer fram i tid till tidiga möten, jag känner mig aldrig säker på att komma i tid hem eller ens komma hem med TÅG, det kan lika gärna vara med taxi eller buss jag anlände även om jag startade resan med tåg.
Idag fick jag reda på att mitt tåg blivit utbytt mot ett helt annat tåg, iställe för snabbtåg (ett skämt i sig) så blev det e boskapsvagn från 80 talet som jag förväntades ta plats i för att skaka fram till Karlstad utan internet och serveringsvagn.
Jag twittrade lite surt (twittrade surt låter som en motsägelse) med SJ som förklarade att mitt företag skulle få pengar tillbaka, det är ju dom som betalat biljetten, om jag reklamerade. Jag framförde att jag inte känner mig gladare av det då vi som faktiskt drabbas av detta, som istället för att kunna jobba på tåget hem får ta av egen tid hemma eller helt enkelt bli efter, inte får någon ersättning alls, vi får sitta där och blänga surt på den stackars personalen som gör allt i sin makt för att få oss att inte tappa humöret och berätta vad vi tycker om detta. Ännu värre för de som skulle åka x2000 och inte ens fick sitta kvar i 1a klass (vilket är en klar överdrift att kalla vagnen jag nu sitter i) utan fick masa sig bak till andra klass...
Informationen är, som vanligt, under all kritik, vi får inte veta vad som hänt, stackarn som jobbar i vagnen har heller ingen information utan vi får veta att det är fordonsbrist...
Kom det som en överraskning att vi skulle åka detta tåg idag?
Jag köpte min biljett för ganska lång tid sedan, känns inte som om det kan vara okänt för SJ att tåget skulle åka idag, det kanske var ett tåg som gått sönder? Varför då inte förklara det? Vi skulle kunna ha mer överseende tror jag om ett tåg gått sönder, informationen att det är fordonsbrist får oss bara att känna oss bortprioriterade.
Var det någon annan som tog vårt tåg till en viktigare åkning?
Jag har twittrat och reklamerat många gånger med SJ och varje gång bett dem bli bättre med informationen. Twittrarna gör nog så gott dom kan och det kan inte vara lätt att sitta där utan svar och försöka förklara för drabbade människor att deras arbetsgivare i alla fall fick vår skitresa och dåliga upplevelse billigare.
Jag gogglade lite på dagens SJ mot Karlstad och fick upp detta som förslag till översättning:
Det blir väl bättre, kanske kan SJ resa sig ur askan, jag är skeptisk dock...
"Det är tuffa tider på arbetsmarknaden. För att fixa ett jobb under nästa år räcker det inte med att ha rätt kompetens, konstaterar Wall Street Journal som listar fyra personliga egenskaper som arbetsgivarna letar efter.
1. Tydlig kommunikation Att göra sig själv förstådd och kunna uttrycka sina åsikter och på sätt skapa kontakt med hjälp av kommunikation, är en viktig egenskap som lyfts fram av Holly Paul, rekryteringschef på Pricewaterhousecoopers, skriver WSJ. "
Mina reflektioner:
Jag förstår att det är svårt att få jobb om man är otydlig, inte kan uttrycka sina åsikter eller skapa kontakt, det säger väl sig själv? Det är svårt att få en kopp kaffe om man inte kan göra det. Något självklar personlig färdighet, kanske inte direkt en egenskap kan tyckas.
"2. Personligt varumärke Vad ger du för bild av dig själv på Facebook, Twitter, Linkedin eller din blogg? Det blir allt viktigare i takt med att rekryterare alltmer söker sig ut på nätet för att hitta information om jobbsökanden. Pinsamma saker upptäcks inte bara av dina vänner utan även av potentiella arbetsgivare.
Tydligen gäller det även att kunna visa upp en perfekt bild inte bara av sig själv utan även av sitt företag.
– Fler och fler arbetsgivare vill att de anställda twittrar och bloggar i deras namn och bygger en publik, säger karriärscoachen Meredith Haberfeld till WSJ. "
Mina reflektioner:
Här kan jag tycka att det är viktigt att sätta rättigheter på IM ganska hårt och använda dem rätt. Visst är det väl så att även en potentiell arbetsgivare ser om jag skickar dumheter på twitter, det gör ju alla som orkar jaga reda på mitt nick, där är man offentlig. Facebook är samma sak i stort eftersom du även om rättigheter är ställda så hårt det går är ansluten till nästan alla i väldig få steg, räkna med att det du skriver på FB ses av alla.
Min dotter har rätt tanke där, det man säger på FB skulle man kunna skrika på torget. Nu har man väl gjort saker på torget med som inte var så bra men det är preskiberat nu tror jag, det var i samband med svensexan.
Många glömmer nog denna punkt men den är viktig, det är dock hemskt att alla går och är så överpositiva på FB och twitter så man måste blocka dem, det är inte en sann bild som visas där, är det då inte bättre att göra bort sig lite ibland?
"3. FlexibilitetDet gäller att kunna anpassa sig till arbetsgivarens behov. Ditt jobb ser kanske inte ut på samma sätt nästa år som idag. Inte minst gäller det att vara bra på att lära nytt, om vi ska tro experterna. "
Mina reflektioner:
Visst ska man vara flexibel, men till vilken grad? Kommer även arbetsgivaren vara det? Jag är sannorlikt inte samma person om några år som jag var när jag sökte jobbet.
Jag har dock jobbat på många arbetsplatser och har aldrig stött på några stora problem med att folk eller arbetsuppgifter förändras, snarare är det en förutsättning att inte tröttna på jobbet att det inte ser likadant ut år efter år.
"4. Jobba effektivare Kan du få 20 procent mer gjort än idag? Det är vad som krävs av dig. Chefer vill se en 20-procentig ökning av produktiviteten, enligt en undersökning som företaget Corporate Executive Board gjort, enligt WSJ.
Och det gäller att vara proaktiv som det så fint heter.
– Mina klienter letar efter anställda som har en förmåga att förstå vad som behövs och förväntas, snarare än att bli tillsagda, säger Meredith Haberfeld. "
Mina reflektioner:
Visst kan jag det, med rätt förutsättningar och motivation tror jag alla kan det, men får vi det?
HUR VIKTIGT ÄR DET INTE ATT SATSA RÄTT SOM ARBETSGIVARE HÄR, DET HANDLAR INTE OM ATT BETALA MER LÖN, DET HAR VISAT SIG I FLERA UNDERSÖKNINGAR.
Det handlar snarare om att utveckla personens vilja att vara en personlig del i framgången, beröm inte kritik har visat sig fungera bra. En bra ledare vet att man kommer längre med socker än med piskan, tyvärr är inte alla chefer ledare.
Har jag nu gjort allt rätt enligt WSJ, kanske inte men du har en sannare bild än den glättiga ytprodukt som denna undersökning verkar efterlysa, jag är gammal nog att veta vem jag är och vad jag kan. Faktum är att jag är ödmjuk nog att inte försöka påskina att alla dagar är kantade med guld och varje uppdrag inte kan kallas för glass och ballong. Men jag anses ändå som positiv av de jag möter, konstig eller hur?
Inte roligt med vinter, det är min vanliga inställning till denna jobbigaste av årstider. Nu är det dock turbo på eländet. I en vecka, egentligen tre dagar, som känns mer som tre veckor har vi nu kämpat med kräksjukan. Började med Lena förra veckan men vi trodde vi klarat oss ända till måndagen då Angelina kräktes och hela karusellen satte fart. Lite misstänksamt var det kanske men som Angelina sa, det är inte så smart just nu då min födelsedag är på tisdag, det stämmer ju. Så illa i magen och med Samuel kräkande hela natten väckte vi Angelina med ljus och klabbchoklad, inte den bästa födelsedagen kanske men hon fick presenter och verkade ganska nöjd. Vi har mestadels sovit allihopa utom Lena som jobbat, hon hade allt sitt veckan innan när samuel var förkyld. Jag fick förkylningen och magsjukan samtidigt, man vill ju vara effektiv i allt :( Nu har det lugnat ner sig, det är dags att gå ut i världen och ta del igen. Massor av trådar som borde ha knytits ihop måste nu börja dras i samtidigt som jag ska försöka hitta min nya arbetsplats som jag inte är helt säker på att den är klar för mig ännu, det ska bli intressant imorgon att se om jag har något skrivbord eller inte. Skönt att det bara är vanlig vinterelände nu i alla fall, jag orkar inte med mer sjuka på ett tag.. //Hjobo
Klockan 03.00 vaknar jag av min iphones ihärdiga illtjut och vet att det är dags att gå upp. Göra besvären och ta en kaffe för nu bär det iväg till Skottland med kollegorna.
Allt flyter på och iväg kommer vi
En av sakerna som jag kommer ihåg från första resan för ca 18 år sedan är haggis, en stark variant av pölsa som jag verkligen gillar. Då vi anländer lite innan de har fått iordning våra rum drar vi rakt över gatan till vårat hotell för att testa lite riktig skottisk mat, och öl :)
Det var lika gott som jag kommer ihåg, fast egentligen vill jag ha en liten whiskey till, men vi ska jobba. ja jag vet att ni tror vi åkte dit för att bara ha kul men vi har jobbat långa dagar ochitne fått mycket egen tid alls faktiskt, jag var duktig och gick promenader på morgonen och natten innan jag somnade och det var enda chansen att se Edinburgh alls.
Seen kväll, ca 7 grader och regn, inte ett problem för dessa nordbor, dom spelar fotboll ishorts.
Själv vandrar jag runt siom en osalig ande i stan, ser mycket blött och mörkt men fryser i alla fall så något är det ju...
Tidig morgon, jag ger mig iväg för att reka lite, enligt mina beräkningar ska vi kunna promenera till första instansen, city hall. Det visar sig korrekt.
Solen går upp och Skottland visar sitt finaste humör denna morgon.
Från City hall ser vi centrala Edinburgh
Efter att ha träffat smart citiez, gått och träffat de fem våningar med kontaktcenter så får vi lite tid att privat gå ut, klockan är nu sent och solen går ned när vi äntligen får se the castle.
fantastiskt att vara här igen..
Världens största privata samling av whiskey, inte en flaska öppnad, hur tänkte han då?
Jag hade nog smakat lite
jo då, lite hade jag nog smakat
Fast kanske inte den här Walkern för ca 17000 kronor..
kvällens mat avslutas med värsta chokladkakan
och när kollegorna drar iväg på stan sent tar jag deras påsar till hotellet, jag har en promenad at göra innan jag somnar.
vädret har nu antagit hällregnsstatus, men skam den som ger sig.
syns inte men vått är en underdrift.
men dom är vana här, inte något att yvas över..
Frukost på hotellet får en att längta hem.
men nog är stan fin, med alla gamla hus.
Små inhopp...
och butiker.
men vädret, fy, sopm hemma fast värre och kallare...
911 km/h, -67grader C utanför planet och 12,5 km upp. då går det undan.
hemresan är en egen historia men för enkelheten kan jag berätta att vårat flyg blev inställt och vi fick dela oss, åka över amsterdam och ta en lååång taxiresa innan vi kom hem klockan 3, lustigt nog, det var då jag åkte...
Lite sliten blev jag nog
kan ha något med dessa som vi tog i amsterdam .
För några år sedan hade det renderat en extra resa på direkten för att gå utan plånbok en dag skulle vara lika omöjligt som att försöka klara sig utan byxor. Men idag när jag upptäckte att min plnbok inte var me, jag bytte jacka idag till vinterjackan, så var jag bara glad att Lena lagt lite parkeringspengar i bilen igår, då klarar jag mig.
Vad jag däremot inte skulle klara mig utan är telefonen, då är det bara att vända om och åka hem igen om den är glömd. Nu har jag ett nytt fodral till telefonen, det är som en plånbok ungefär, det klarar massor av mina kort och jag lär ju inte glömma telefonen. Förr la jag saker i plånboken för att få med dem garanterat, nu lägger jag saker i telefonen. Till och med säkringskartan har jag i plånboken, den var borta när jag skulle fixa med uttag och annat hemma i helgen, till slut hitade vi den och för att den inte ska komma bort tar vi ett kort av den, i telefonen finns den nu.
Att samla allt runt telefonen är väl bra, men gör man det inte lite väl enkelt för någon som vil åt mina värdesaker? Alla ägg i samma telefon kan man säga. Telefonen har i bästa fall en enkel pinkod på fyra siffror och man har hur många chanser sm helst på sig, alla som haft ett gammalt kod hänglås eller en resväska med kod vet att det är möjligt att "hacka" detta, även om det tar tid och är lite trixit så är det inte svårt och kan ju vara väl värt besväret, hur många har idag inloggningar och kaknske personliga cert på telefonen. Telefonen är nyckel till massor nu och får någon tag på den är det nära nog katastrof.
Jag fick frågan varför jag har så krångligt lösen på min iPad hemma, jag funderar på varför jag inte har det på min telefon. Men man är väl lat och orkar inte skriva ett krånligt lösen, fast hela livet ligger i telefonen om någon skull få tag i den. Jag ska sätta in krångel lösen idag, familjen få tåla att jag är lite paranoid.
Bara för att man är paranoid betyder det inte att dom inte är ute efter en...
Veckan ramlar igång ganska lugnt men redan imorgon kör vi full fart och jag kommer inte få en lugn stund innan jag kommer hem igen på fredag, det ska bli roligt med fast just nu vill jag inte iväg. Det blir väl bättre bara jag får en kopp kaffe i mig.
Kaffe ja, visste du att äldre människor som dricker några koppar kaffe om dagen löper mindre risk att dö under de följande 14 åren än de som inte dricker kaffe alls(enligt en amerikansk studie omfattande 400 000 personer). Källa
Fysiker har förresten räknat ut varför det är så lätt att spilla kaffe. Hemligheten visade sig vara en olycklig samvariation mellan människans gångart och vågrörelser i koppen.
Bästa tipsen: fyll inte på upp till kanten, titta på koppen och gå långsamt.
Det tycker jag är en bra devis för hela den här dagen.
Kul, jag har fått förtroende att göra fler av SATS Värmlands gula 45 och 30 pass.
Det är roligt då jag förstår att det är ett betyg väl godkänt eller bättre från Lars, Lena och Anki. Kul för en bekräftelse junkie som mig.
Hösten är här men den är snäll just nu, mycket sol och lite slask. Jag har lyckats hålla huvet över ytan och till och med haftvlite trevligt. Jag har varit på Happy Kitchen två gånger, en med Lena och en med Sara. Mysigt och gott.
I övrigt ser det bra ut med formen, jag tränar rätt och lagom mycket. Känner mig i form.
Nästa vecka blir det full fart och jag åker till Skottland. Det blir kul.